Los hermosos y magníficos senos no son solo un objeto de orgullo para una mujer. Esta es un arma real para conquistar el sexo opuesto. No es de extrañar que digan que si desabrochas los dos botones superiores en una blusa, entonces tus ojos ya no se pueden pintar. Pero, ¿qué pasa con aquellos representantes del sexo justo, a quienes la naturaleza no ha otorgado un gran tamaño?
¡No te desesperes! Siempre puedes poner implantes recurriendo a un buen cirujano. Si el miedo a la mesa de operaciones es demasiado grande, vale la pena usar métodos populares. Hay varias formas efectivas de ampliar el seno en el hogar.
Productos cosméticos
Una gran solución son las cremas. Para aumentar el volumen del cofre, se recomienda lograr la máxima elasticidad y elasticidad de la piel en el escote. Esto ayudará a los cosméticos especiales que se crearon directamente para esta parte delicada del cuerpo. Los compuestos de belleza deben proporcionar:
- elasticidad;
- humedad;
- elasticidad;
- nutrición.
No se recomienda usar fármacos anti -celulita para el cofre, ya que pueden aliviar el edema y enfriar la superficie o quemar grasas. Tales acciones en esta situación son inútiles.
Para que el busto se vuelva realmente más expresivo, se recomienda adoptar geles, lociones o cremas, que incluyen vitaminas, aceites esenciales y fitoestrógenos. El último grupo de componentes en la naturaleza se asemeja a las hormonas femeninas sexuales. La única diferencia entre ellos es el origen. Los fitoestrógenos son sustancias obtenidas de hiedra, soya y otras plantas.
También puede usar cosméticos basados en la acción de los componentes que están destinados a activar la microcirculación. Como resultado, la sangre comienza a agregar sangre activamente a las glándulas mamarias. Entre tales sustancias, Kigelin y Blue Clay son especialmente populares. Dichos ingredientes proporcionan una hinchazón rápida de las glándulas mamarias.
La acción de tales sustancias es a corto plazo. Para lograr un resultado prolongado, es necesario usar dichos productos al menos 2 meses.
Cargas y ejercicios deportivos
Puede aumentar el efecto del aumento de senos y levantarlo visualmente con cargas deportivas. Para lograr el máximo efecto, los profesionales recomiendan prestar atención no a los músculos del pecho, sino a la zona subcutánea del cuello. Si solo se bombea este músculo, puede obtener el "efecto de culturistas llamado". En pocas palabras, el busto colgará con fuerza, lo que ciertamente no agrega atractivo para las mujeres.
Vale la pena prestar atención al hecho de que aumentar el cofre en el hogar no es tan simple. Es óptimo comenzar a entrenar con un entrenador que ayudará a construir un programa de clase individual. Entre ellos será el más efectivo:
- remo;
- bancos con pesas;
- Lagartijas;
- Natación de aparato ortopédico.
Si construye de manera competente una carga deportiva, puede formar rápidamente un excelente alivio. Se cree que las clases le permiten aumentar el busto en aproximadamente 2-3 cm.
Hay varios ejercicios efectivos:
- Agarrando las palmas. Es necesario cruzar las palmas para obtener una posición que se asemeja a una oración. En el nivel del pecho, debes colocar los codos. Se recomienda aplastar en la palma de su mano con la máxima resistencia. Vale la pena resistir el mayor tiempo posible. Se deben realizar al menos 5 enfoques.
- Ejecución de push -ups. Para obtener un alivio expresivo, se recomienda hacerlos 2-20 veces. En este caso, se recomienda permanecer en los calcetines, con una posición uniforme. Es muy importante al realizar el ejercicio para tocar el piso con el borde de la barbilla.
- Capacitación en dispositivos especiales. Dichas herramientas le permiten aumentar el volumen del busto. Además, proporcionan la prevención del comedor del escote. La forma del cofre se saca mediante el estudio ideal de los músculos necesarios.
Masaje para el busto
¿Cómo ampliar los senos en el hogar utilizando otros métodos disponibles? Muchos profesionales ofrecen masajes. Se recomienda que el procedimiento se realice utilizando cosméticos especiales centrados en un aumento en esta área. Sesiones similares que se pueden realizar de forma independiente proporcionan flujo sanguíneo a la zona deseada.
La técnica Shiasu es uno de los métodos de masaje más efectivos. Esta es una opción oriental que pertenece a la categoría de reflexología. Implica el impacto en ciertos puntos. Se recomienda buscar masajes Shiats a un profesional, ya que es extremadamente difícil tener en cuenta todas las sutilezas del procedimiento por su cuenta. Es difícil encontrar los puntos necesarios, a saber, le permiten lograr el resultado necesario.
El masaje para manos es una gran oportunidad para aumentar el busto. La técnica se basa en:
- palmadita;
- trazos delicados;
- movimientos apretados suaves.
Es muy importante no realizar acciones agudas y demasiado activas para evitar estirar la piel y la apariencia de las estrías. Para empezar, se recomienda calentar en las palmas de aceite ligeramente o crema. Luego debe masajear cuidadosamente el busto, moviendo los movimientos hacia el cuello. Se recomienda llevar a cabo dicho procedimiento diariamente. Su duración debe ser al menos un cuarto de hora.
Otra técnica productiva se llama agua. Se recomienda procesar el escote en el escote todos los días a su vez agua fría o tibia. La corriente debe moverse suavemente. Es mejor elegir una dirección a un hueco de la parte exterior. Todos los días, dicho procedimiento es necesario durante aproximadamente 2-3 minutos en cada lado.
Al realizar un masaje de agua, es muy importante evitar los pezones.
Después del masaje, el sujetador debe usarse. Esto es necesario para garantizar el soporte de los senos.
Alimento
El hambre y los hermosos y magníficos senos son incompatibles. Para que el tejido adiposo no desaparezca, pero, por el contrario, el busto ha adquirido dimensiones atractivas, se recomienda incluir cereales y cultivos de granos en la dieta. Aumentar los senos resultará ser útil:
- mijo;
- avena;
- cebada;
- Arroz marrón.
Estos productos se pueden comer en forma de infusiones y cereales.
Entre otros alimentos que son útiles en esta área, es necesario resaltar los productos lácteos y la leche en sí. También vale la pena incluir carne de pollo en el menú. Todas estas son fuentes de proteínas que contribuyen al aumento de senos.
No menos útil para lograr los resultados deseados de semillas de sésamo, aceitunas, semillas de lino, aguacates, peces grasos. Todas estas son fuentes de ácidos mono -saturados. Al mismo tiempo, las grasas contenidas en estos productos no pueden partir en las caderas y la cintura.
Los productos con la ayuda de la cual puede lograr la síntesis de estrógeno puede merecer especial atención. Estos son conos de lúpulo. Se recomienda usar este producto en forma de infusión. Los golpes deben ser elaborados y beber. El curso debería durar al menos 7 días. Puede repetirlo solo una vez al mes.
Aceites cosméticos
Para el aumento de senos en el hogar, los aceites naturales son muy útiles. Ellos, para todo lo demás, contribuyen a aumentar el tono y la elasticidad del busto. El secreto de la efectividad de tales fondos es la composición única. Ellos tienen:
- Elementos traza valiosos;
- vitaminas;
- Fitoestrógenos.
La totalidad de estas sustancias fortalece perfectamente la piel del cofre y la nutre. Los aceites cosméticos también pueden eliminar las estrías y las arrugas. Se recomienda usar tales herramientas después de bañarse o ducharse. El aceite debe frotarse delicadamente en la piel en el escote. Es especialmente efectivo hacer masajes con tales compuestos.
El más efectivo será el aceite de almendras, composición basada en el germen de trigo, el aceite de lúpulo, la exposición al lino, el producto de oliva.
Puede aumentar el seno en el hogar, especialmente si los procedimientos recomendados se realizan diariamente.